Психокорекційна програма для жінок, «Сила в мені»

Вітаю дорогі жінки! 

Психокорекційна програма «Сила в мені», створена для усунення травмівних наслідків війни. І зараз як ніколи необхідно потурбуватись про своє психічне здоров’я, щоб була можливість турбуватись про тих хто потребує Вашої допомоги. Пережити важкі часи, вміючи швидко відновлювати ту особисту жіночу силу, яка рухає вперед, допомагає боротися, виживати, та жити.

Звичайно, поки йде війна ми не можемо себе відчувати у безпеці, та не відчувати тривогу за життя. Але якщо ми не будемо вчасно відновлювати свій психоемоційний і фізичний стан, ми не будемо мати енергію для життєдіяльності.

Індивідуальна психокорекційна  програма «Сила в мені»

Програма для жінок, які постраждали від війни.

Мета програми: «Зцілення душі і тіла»

Зцілення-це досягнення цілісності, в першу чергу психічної: лікування і попередження психічних розладів, реабілітаційні заходи, корекція поведінкових та комунікативних проявів, досягнення більш високого рівня якості життя та розвитку особистого потенціалу. Зцілення неодмінно пов’язане з духовною цілісністю, гармонією духа та тіла.

Зцілення тіла-це досягнення нормального самопочуття, усунення соматичних симптомів: превентивна антиеджинг медицина; народна і нетрадиційна медицина, від народних рецептів до науково обгрунтованих фіто оздоровчих програм.

Цілі програми:

-Стабілізація психоемоційного та фізичного стану.

-Опрацювання травмівного досвіду, внаслідок війни.

-Зцілення душі і тіла.

Завдання:

-Навичка ментального управління особистими відчуттями.

-Діагностика актуальних потреб.

-Релаксаційно-дихальна терапія психосоматичних розладів.

-Адаптація до змінених умов проживання.

-Зменшення психофізіологічної напруги шляхом вивільнення емоцій у безпечній формі.

-Навчитись релаксаційно-дихальним процедурам оперативного самоконтролю емоційного стану.

-Розвиток креативного мислення.

-Навчитися переключати увагу на власний психофізіологічний стан.

-Навички самоспостереження, спостереження за особистими фізіологічними процесами.

-Відновити відчуття внутрішньої рівноваги.

-Відчути власні межі із зовнішнім світом.

-Пошук і набуття ресурсів.

-Подолання тривоги та дезорієнтації.

-Самоактуалізація особистості шляхом усвідомлення і опрацювання невирішених проблем.

-Розвиток емоційного інтелекту.

-Усвідомлення можливостей самопідтримки та самомотивації у досягненні цілей, подоланні перешкод.

-Отримати відчуття внутрішньої сили, важливості.

-Зняття емоційно-м’язової напруги.

-Пошук емоційного комфорту.

-Самопізнання.

-Творче самовираження.

-Ментальний менеджмент-психологічне очищення, або очищення від небажаних негативних думок.

-Подолання наслідків воєнної травматизації.

-Активізація інтересу до пізнання світу та радість від створення свого унікального творіння.

-Оцінювання ситуації «тут і тепер».

-Можливість досягти більш реалістичного погляду на ситуацію і саму себе та усвідомлення свого місця в світі.

-Переоцінка теперішньої ситуації, усвідомлення своїх потреб та шляхів їх задоволення.

-Наповнення силою та енергією для досягнення своєї мрії.

-Самоаналіз важких спогадів, страхів чи образ, та отримання сил і ресурсів для їх подолання.

-Створення умов для виникнення невимушеності, спонтанності, радості.

-Управління уваги і сенсорне усвідомлення.

-Усвідомлення схеми тіла.

-М’язева релаксація.

-Диференційована (локалізована) релаксація-знайти в тілі ділянки застійного м’язевої напруги, яка відчувається як біль і важкість, особливо посилюється в зв’язку з неприємними емоціями.

-Самопрограмування або тілесно-орієнтовані афірмації.

-Навчитися зцілюючому диханню.

-Навчитися протибольовому диханню.

-Відновлення фізичної і душевної рівноваги.

-Самоаналіз і реконструкція особистості.

-Тілесний інтуїтивний самоаналіз.

-Вирішення проблеми вибору альтернатив і планування можливого майбутнього в ситуації, яка характеризується високою невизначеністю.

Умови проведення психокорекційної онлайн програми «Сила в мені»:

-Для того щоб проходити програму, Вам необхідні: комп’ютер, альбом для малювання або папір А4, кольорові олівці і гуашеві фарби, зошит на 24 с., простий олівець, ручка.

-Якщо Вас зацікавила програма, записуйтесь (вайбер, чи телеграм), за номером +38(067) 498-39-99 на онлайн консультацію. Після консультації я відправлю Вам психодіагностичні тести, опитувальники. За результатами психодіагностики підберу персоніфіковані вправи, техніки і методики згідно програми. Також діагностика буде в динаміці по закінченню програми.

-Для психокорекційної роботи будуть використовуватися вправи, техніки і методики з психотерапевтичних направленя: арттерапія; тілесно-орієнтована терапія; кпт; гештальт терапія; позитивна психотерапія.

-Онлайн зустрічі 1 раз в неділю.

-Програма розрахована на 10 онлайн зустрічей.

З повагою, Людмила Курякова, приватна практика: медична психологиня, кваліфікація гештальт-консультантки з індивідуальної та групової психокорекційної і психотерапевтичної роботи з дітьми, підлітками та їх сім'ями. В психологічній роботі використовую арттерапевтичні методи і методики, КПТ техніки, тілесно-орієнтовані вправи, та притчі позитивної психотерапії. Парапсихологиня/дослідниця парапсихічних явищ і здібностей людини. Консультантка з основ дієтології, системи збалансованого харчування, фітопрофілактики, превентивних антиейджингових методів. Консультантка з народної і нетрадиційної медицини, знахарка/використання молитов, дарів природи для життєвої сили (енергоінформаційні методи лікування, лікування словом, травознавство). Авторка наукової праці "Музична терапія із застосуванням тибетської чаші та куль здоров'я Баодінга як засіб для зменшення м'язової напруги і тривоги при тривожних розладах". Членкиня ВГО «Асоціація фахівців з народної і нетрадиційної медицини України»; дійсна членкиня ВГО «Асоціація превентивної та антиейджинг медицини; асоціативна членкиня ВГО «Арт-терапевтична асоціації» (Київ); членкиня Громадської спілки «Національна психологічна асоціація»; власниця інтернет-магазину послуг, продуктів, товарів, для зміцнення здоров’я, зцілення душі і тіла, покращення якості життя «Знахарська Лавка-Родинна Лавка»; авторка книги «Психологічна Знахарська Допомога» 2022р.; Блокнот «Рекомендації з харчування для зміцнення здоров’я і нормальної ваги» 2021р.; «Ментальне Таро Міли М’яти» 2021р.; «Мудрість Життя-Щоденник Натхнення» 2015р.; Публікації у ЗМІ: Вплив харчової поведінки та соматичне здоров’я)-Газетний Комплекс ПП «Інтернет-медіа» Газета 2000-Блоки «Вікенд-Здоров’я», «Місто»-2-12-2013р.; Співавторка (2008р.), в Міжнародному гуманітарному Центрі «Розрада» Проект «Насильству-«Ні» Зробимо Україну Територією без домашнього насильства», за підтримки Трастового фонду ООН по викоріненню насильства проти жінок (ЮНІФЕМ), тренер Ворк-Шоп-Майстер-Клас «Насилля як життя», «Коли дитина у нас в терапії» для представників центрів соціальної роботи, відділів у справах сім’ї та молоді, представникам районних управлінь МВС, дільничних міліціонерів, відділів кримінальної міліції у справах дітей та представників громадських організацій; Розробка проектів «Захист прав дитини при розлученні», «Діти трудових мігрантів. Методика діагностики моделей поведінки дітей трудових емігрантів.