Арттерапевтична програма для жінок, «Сила в мені»

Арттерапевтична програма для жінок «Сила в мені»

Мета: Зменшити травматичні наслідки війни через м’яку, безпечну роботу з емоціями, внутрішніми станами й тілесною пам’яттю засобами арттерапії.

Для кого:

*Жінки, які переживають стрес

*Мами, дружини, ВПО

*Усі, хто відчуває тривожність, апатію, пригніченість, втому або внутрішній розрив.

Формат:

*Тривалість: 6 тижнів

*Онлай: Zoom/Google Meet

*Тип: Групова (6-8 учасниць) або індивідуальна робота

*Тривалість одного заняття: 1,5 години

Інструменти:

Фарби, кольорові олівці, папір формату А4, серветки, стакан з водою, простір без перешкод.

Програма (структура занять):

Заняття 1: «Де я зараз?»

Тема: мій стан, мої очікування, знайомство

Практика: малювання кола емоцій, відображення внутрішнього сану

Заняття 2: «Тіло пам’ятає»

Тема: тілесна тривожність і напруга

Практика: силует тіла+емоційне зонування

Заняття 3: «Назвати біль»

Тема: контакт із внутрішнім болем

Практика: малювання через темні кольори «відпускання» у воді

Заняття 4: «Ресур всередині»

Тема: пошук внутрішньої опори

Практика: образ ресурсу, кольоротерапія

Заняття 5: «Я і мої кордони»

Тема: межі, потреби, захист

Практика: арт-маска, образ захисного поля

Заняття 6: «Моя сила»

Тема: інтеграція, символ відновлення

Практика: створення особистого символу сили

Що тримує учасниця:

*Емоційне розвантаження

*Інструменти для самодопомоги

*Відновлення почуття себе

*Можливість говорити через творчість не словами

*Безпечний простір підтримки

Як записатися:

Напишіть повідомлення «СИЛА» у Viber, Telegram +38(067)498 39 99, і я надішлю деталі.